Cum să te menții în formă cu ajutorul unui smartphone

running-blog-utok

Smartphone-ul te ajută mai mult decât crezi. Pe lângă gestionarea documentelor și conectarea la rețelele sociale preferate, smartphone-ul poate fi centrul de monitorizare a activităților fizice. De la specificațiile ce îți stau la dispoziție, până la aplicațiile gratuite, iată cum să te menții în formă.

Tehnologia din smartphone

Acelerometrul este unul dintre cei mai folosiți senzori din orice smartphone. Acesta citește orientarea în plan orizontal sau vertical și adaptează conținutul afișat pe smartphone. Aplicații ce deservesc camera foto și cele de consum multimedia, precum și cele ce simulează o cumpăna folosită în construcții beneficiază cel mai mult de pe urma accelerometrului.

Însă acest senzor se ocupă și de alte aspecte, precum numărarea pașilor. Astfel, simpla purtare a smartphone-ului în buzunar poate determina numărul de pași efectuați. Acest lucru duce la deblocarea altor informații, precum numărul de calorii arse și distanța parcursă.

Un alt element ce ajută la o măsurare cât mai precisă a distanței este senzorul GPS. Fie că folosești numai un sistem A-GPS sau GLONASS, fie că ai ambele caracteristici la bordul smartphone-ului, vei aprecia senzorul de localizare globală mai ales dacă practici jogging-ul.

Accesorii recomandate

Smartphone-ul nu poate monitoriza constant activitățile fizice sau chiar pe cele de analiză a somnului. Accesoriile inteligente au devenit gadget-uri must have pentru cei ce doresc să slăbească sau să își mențină condiția fizică. Sunt ușor de utilizat, dotate cu funcții inteligente și accesibile.

Brațara inteligentă de fitness este printre cele mai populare accesorii destinate încheieturii, fiind extrem de ușoară, rapid de configurat și foarte eficientă. Cel mai accesibil model din magazinul nostru online este MyKronoz ZeFit, brățara care îți arată distanța parcursă, numărul de calorii arse și al pașilor. MyKronoz ZeFit te ține la curent cu ora, afișează reminders și monitorizează calitatea somnului. Spre deosebire de alte dispozitive inteligente destinate încheieturii, autonomia MyKronoz Zefit este de până la 4 zile.

Aplicații pe care trebuie să le încerci

În funcție de exercițiile pe care ți le-ai propus în 2016, ai la dispoziție o multitudine de aplicații în Google Play Store. În momentul de față, Runtastic este alegerea multor utilizatori. Aplicația îți pune la dispoziție informații despre distanța parcursă, numărul de calorii consumate precum și timpul consumat. Runtastic are și rol de antrenor, oferindu-ți programe de îmbunătățire a performanței.

O altă aplicație ce merită un loc în smartphone-ul tău este Nike+ Running. Brand-ul american a fost printre primele care au sesizat oportunitatea smartphone-ului, lansând aplicația încă din anul 2010. La fel ca aplicația Runtastic, Nike+ Running îți afișează informații legate de distanță, calorii consumate, timp și ritm și, de asemenea, îți pune la dispoziție antrenamente pentru distanțe de 5, 10, 21 și 42 kilometri.

Google propune varianta Fit, aplicația care dorește să sintetizeze performanțele obținute cu ajutorul altor aplicații precum Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android și HealthMate, alături de cele două menționate mai sus. Cu toate acestea, Google Fit poate înregistra la rândul său informații despre numărul de pași, distanța parcursă, timp, dar și date despre sesiuni de ciclism.

Fiecare dintre ingredientele menționate în acest articol te va ajuta să duci un stil de viață mult mai activ și să îți îmbunătățești sănătatea. Îți recomandăm să ții cont de sfaturile acordate de aplicații, mai ales dacă te afli la început de drum și să abordezi antrenamentele într-un ritm confortabil. De acolo poți ajunge, vorba cântecului, tot mai sus!

Un comentariu la “Cum să te menții în formă cu ajutorul unui smartphone

  1. Am crezut ca am luat un telefon bun cind am luat dorel 3 dar am cam muscato sa defectat nu puteam suna si nu puteam fi sunat a fost la servis si acum merge dar nu mai tine bacteria am tot un utok luat la oferta cu 100 lei si ok pe linga dorel

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *